Qu’est-ce que la santé mentale ?
La santé mentale fait partie de notre santé globale au même titre que la santé physique. Elle ne se limite pas à l’absence de trouble psychique. La santé mentale, c’est aussi l’état mental dans lequel on se trouve à un moment donné. On peut se sentir plus ou moins bien au cours d’une même journée, ou à différentes périodes de sa vie selon les situations que nous vivons.
Par moments, nous pouvons ressentir un état de bien-être général
C’est ce qui nous permet de nous sentir bien dans notre peau, d’être à l’aise avec les autres, en famille, entre amis, à l’école ou au travail.
Cet état de santé mentale nous permet aussi de faire face aux petits tracas de la vie et aux événements stressants, perturbants ou douloureux.
À d’autres moments, nous pouvons ressentir un état de mal-être
On peut ressentir une souffrance psychique , nos relations avec les autres peuvent être plus difficiles
.
On peut avoir l’impression de ne plus pouvoir faire face aux événements qu’on traverse.
Vous pouvez notamment trouver sur le site santementale-info-service.fr :
- des conseils pour prendre soin de votre santé mentale, avec quelques habitudes de vie pouvant être adoptées au quotidien ;
- une liste de signes qui peuvent indiquer un problème de santé mentale, et les manières de réagir lorsque ces signes sont constatés ;
- les différents types d’aides pouvant être sollicitées (psychologue, psychanalyste, associations d’entraide, lignes d’écoute, etc.).
À retenir
La santé mentale compte autant que la santé physique, les deux sont étroitement liées.
